K-POP
【LESSERAFIM】日本のこと紹介したかったカズハちゃん！！！
あるR（あーる）動画ちゃんねる
無料で習得シリーズ（英語版） 【無料で習得シリーズ（英語版）】『英会話』簡単なのに上達する！「1回10分の英会話」効果大
なるべく「簡単に時間をかけずに上達したい！」なんて図々しいこと考えています。「苦労して時間をかけて上達したい！」なんて人いませんよね～
あるんですよ～ずぼらな性格でもちゃっかり上達できる！しかも無料でYOUTUBEって上手に活用すると...
NiziU 【ダイエットダンス・燃焼系】NiziU – Poppin’ Shakin’振り付けサビ解説ありで安心
NiziU - Poppin' Shakin'の解説付き動画です。サビの部分集中です。サビの部分は激しい腕の上げ下ろしもあり、二の腕の効果的です。サビの部分だけでも十分な効果が期待できます。夏は腕を露出する機会が多いので是非おすすめの一...
NiziU NiziU 2nd Single『Poppin’ Shakin’』 Dance Performance Video まずよ～く見よう！ダイエットダンスだーー
こちらの曲 Poppin’ Shakin’ は大大大好きな曲です。相当相当ハードですよーー。腕の上げ下ろしも速くて、二の腕にばっちり！！効果的です。明るく 楽しい曲なのでテンション⤴
てがんばろう！一日1曲なんとなーーく...
NiziU 【ダイエット・燃焼系】NiziU -「Take a picture」 反転・スロー付
かなーり分かりやすく、動画に収められています。まずはスローでゆっくり動きについていきます。慣れてきたら、少々間違えてもリズムに乗れば大丈夫そうです。毎日1曲ダンスをしたら、結構燃焼しそうですよ～！！夏も間近頑張ろう！！
NiziU NiziU 2nd Single『Take a picture』 Dance Performance Video を見てダンス覚えよう！！
NiziU 「Take a picture」Dance Performance Video です。それにしてもかわいいですね～
では、こちらもダイエットに使っていきます！テンション⤴まずはしっかりとみてみよう！！
次の...
NiziU 【ダイエット・燃焼系】NiziU – Make you happy 反転スロー付
こんなに丁寧に教えてくれる「動画」見つけました～～これなら素人でも出来る！！と思いきや、ええええええええええ 意外とむずいです。
こんな燃焼系のダンスをしながら歌うなんてすごすぎる～～
全身運動になりますので、楽しくダイエット出来そうです...
NiziU NiziU 『Make you happy』 M/V なんとか、ダイエットダンスとして活用できないのか？
まずは、本家NIZIUの『Make you happy』 M/Vを見てみましょう。
可愛いし、スタイルもいいですね～！！
大丈夫でも近づけます！！きっと♪次の動画では、練習用をUPします。
NiziU
Pre-Debut Digi...
ダイエット（食事） 【朝食に食べる】RIZAP式ダイエットだから信頼できる→最強3つのメニューとは・・・
ダイエットってつらいので、結果が出ないと間違いなく挫折してしまいます。
RIZAP式ダイエットって知ってますか？本なども出ていて、簡単な作り方のメニューがずらり。
意外と続くのでおすすめです。
未分類 NIZIUの魅力
<blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ja" dir="ltr">JYPエンターテインメント(以下、JYP)の株価が上昇している。<br>複数の韓国メディ...
ダイエット（小顔系） 【顔痩せダイエット】毎日の6分間小顔マッサージ→ビフォーアフターがすごい
知ってました～？顔ってたくさんのリンパの通り道があるんですって！それも滞りやすく、毎日簡単なマッサージをするだけで、リンパの流れがよくなり、顔に溜まってた老廃物が排泄されます。むくみが解消されるだけでなく、血行もよくなりますので、新陳代...
NiziU NIZIUの魅力
JYPエンターテインメント(以下、JYP)の株価が上昇している。複数の韓国メディアの報道によると、5月31日付けの韓国株式市場において、JYPの終値は、前日比5.88%も上昇しているようだ。— 🌈NiziU最高のすべて人へ...
ダイエット（食事） 【まじで？】体脂肪が11%も減る【5倍やせる朝食】のメニューとは…
まずは続けてみる価値ありそうですよ～
体脂肪11％も減ったら♪♪♪理想体験にぐ～～んと近づきますね～～
アンチエイジングが気になる人にもおすすめの動画です。
ダイエット（スイーツ） 【ダイエット中のおやつ】豆腐スイーツ10選♪糖質制限なのに美味しい！！レシピ
ダイエット中でも、甘いもの食べたくなりますよね～「糖質制限のスイーツっておいしいの？」
それが！！！美味しいんですよ～しかも簡単に作れるので、菓子作りを楽しむ♪感覚です。
豆腐スイーツ10選掲載されていますので、お好みでお菓子作りに...
ダイエット（食事） 【食べて痩せる】料理下手でも大丈夫！3分で出来る！平日の朝はこれで決まり！
平日、通学している人、仕事に通う人、子育て中の人
毎朝の食事は健康生活を送る上で最も大切と言われています。
「朝は忙しいから」「朝は食欲ないから」などを理由に食べない人もいます。食べたり、食べなかったり色々だと思います...
ダイエット（燃焼系） 【まじダイエット】これ、いいかも！ダンスで痩せる！
毎日、一日おき、週に1回、2回どうする？
基本毎日11分やって効果をご報告します！！