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無料で習得シリーズ(英語版)

【無料で習得シリーズ(英語版)】『英会話』簡単なのに上達する!「1回10分の英会話」効果大

なるべく「簡単に時間をかけずに上達したい!」なんて図々しいこと考えています。「苦労して時間をかけて上達したい!」なんて人いませんよね~ あるんですよ~ずぼらな性格でもちゃっかり上達できる!しかも無料でYOUTUBEって上手に活用すると...
NiziU

【ダイエットダンス・燃焼系】NiziU – Poppin’ Shakin’振り付けサビ解説ありで安心

NiziU - Poppin' Shakin'の解説付き動画です。サビの部分集中です。サビの部分は激しい腕の上げ下ろしもあり、二の腕の効果的です。サビの部分だけでも十分な効果が期待できます。夏は腕を露出する機会が多いので是非おすすめの一...
NiziU

NiziU 2nd Single『Poppin’ Shakin’』 Dance Performance Video まずよ~く見よう!ダイエットダンスだーー

こちらの曲 Poppin’ Shakin’ は大大大好きな曲です。相当相当ハードですよーー。腕の上げ下ろしも速くて、二の腕にばっちり!!効果的です。明るく 楽しい曲なのでテンション⤴ てがんばろう!一日1曲なんとなーーく...
NiziU

【ダイエット・燃焼系】NiziU -「Take a picture」 反転・スロー付

かなーり分かりやすく、動画に収められています。まずはスローでゆっくり動きについていきます。慣れてきたら、少々間違えてもリズムに乗れば大丈夫そうです。毎日1曲ダンスをしたら、結構燃焼しそうですよ~!!夏も間近頑張ろう!!
NiziU

NiziU 2nd Single『Take a picture』 Dance Performance Video を見てダンス覚えよう!!

NiziU 「Take a picture」Dance Performance Video です。それにしてもかわいいですね~ では、こちらもダイエットに使っていきます!テンション⤴まずはしっかりとみてみよう!! 次の...
NiziU

【ダイエット・燃焼系】NiziU – Make you happy 反転スロー付

こんなに丁寧に教えてくれる「動画」見つけました~~これなら素人でも出来る!!と思いきや、ええええええええええ 意外とむずいです。 こんな燃焼系のダンスをしながら歌うなんてすごすぎる~~ 全身運動になりますので、楽しくダイエット出来そうです...
NiziU

NiziU 『Make you happy』 M/V なんとか、ダイエットダンスとして活用できないのか?

まずは、本家NIZIUの『Make you happy』 M/Vを見てみましょう。 可愛いし、スタイルもいいですね~!! 大丈夫でも近づけます!!きっと♪次の動画では、練習用をUPします。 NiziU Pre-Debut Digi...
ダイエット(食事)

【朝食に食べる】RIZAP式ダイエットだから信頼できる→最強3つのメニューとは・・・

  ダイエットってつらいので、結果が出ないと間違いなく挫折してしまいます。 RIZAP式ダイエットって知ってますか?本なども出ていて、簡単な作り方のメニューがずらり。 意外と続くのでおすすめです。
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NIZIUの魅力

<blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ja" dir="ltr">JYPエンターテインメント(以下、JYP)の株価が上昇している。<br>複数の韓国メディ...
ダイエット(小顔系)

【顔痩せダイエット】毎日の6分間小顔マッサージ→ビフォーアフターがすごい

知ってました~?顔ってたくさんのリンパの通り道があるんですって!それも滞りやすく、毎日簡単なマッサージをするだけで、リンパの流れがよくなり、顔に溜まってた老廃物が排泄されます。むくみが解消されるだけでなく、血行もよくなりますので、新陳代...
NiziU

NIZIUの魅力

JYPエンターテインメント(以下、JYP)の株価が上昇している。複数の韓国メディアの報道によると、5月31日付けの韓国株式市場において、JYPの終値は、前日比5.88%も上昇しているようだ。— 🌈NiziU最高のすべて人へ...
ダイエット(食事)

【まじで?】体脂肪が11%も減る【5倍やせる朝食】のメニューとは…

  まずは続けてみる価値ありそうですよ~ 体脂肪11%も減ったら♪♪♪理想体験にぐ~~んと近づきますね~~ アンチエイジングが気になる人にもおすすめの動画です。
ダイエット(スイーツ)

【ダイエット中のおやつ】豆腐スイーツ10選♪糖質制限なのに美味しい!!レシピ

ダイエット中でも、甘いもの食べたくなりますよね~「糖質制限のスイーツっておいしいの?」 それが!!!美味しいんですよ~しかも簡単に作れるので、菓子作りを楽しむ♪感覚です。 豆腐スイーツ10選掲載されていますので、お好みでお菓子作りに...
ダイエット(食事)

【食べて痩せる】料理下手でも大丈夫!3分で出来る!平日の朝はこれで決まり!

  平日、通学している人、仕事に通う人、子育て中の人 毎朝の食事は健康生活を送る上で最も大切と言われています。 「朝は忙しいから」「朝は食欲ないから」などを理由に食べない人もいます。食べたり、食べなかったり色々だと思います...
ダイエット(燃焼系)

【まじダイエット】これ、いいかも!ダンスで痩せる!

毎日、一日おき、週に1回、2回どうする? 基本毎日11分やって効果をご報告します!!
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