K-POP
【LE SSERAFIM】「夢でKiss Me」 で宮脇咲良の誕生日をメンバーがお祝い！！おめでとーー！！
ダイエットダンス
NiziU 【ダイエットダンス・燃焼系】NiziU – Poppin’ Shakin’振り付けサビ解説ありで安心
NiziU - Poppin' Shakin'の解説付き動画です。サビの部分集中です。サビの部分は激しい腕の上げ下ろしもあり、二の腕の効果的です。サビの部分だけでも十分な効果が期待できます。夏は腕を露出する機会が多いので是非おすすめの一...
NiziU NiziU 2nd Single『Poppin’ Shakin’』 Dance Performance Video まずよ～く見よう！ダイエットダンスだーー
こちらの曲 Poppin’ Shakin’ は大大大好きな曲です。相当相当ハードですよーー。腕の上げ下ろしも速くて、二の腕にばっちり！！効果的です。明るく 楽しい曲なのでテンション⤴
てがんばろう！一日1曲なんとなーーく...
NiziU 【ダイエット・燃焼系】NiziU -「Take a picture」 反転・スロー付
かなーり分かりやすく、動画に収められています。まずはスローでゆっくり動きについていきます。慣れてきたら、少々間違えてもリズムに乗れば大丈夫そうです。毎日1曲ダンスをしたら、結構燃焼しそうですよ～！！夏も間近頑張ろう！！